韩与诺

何欢遇到丈夫出逃、留下巨债、事业受挫、母亲重病等一系列事件，跌入人生谷底。在朋友的鼓励下，经历了最初的不知所措后，何欢以坚韧直面所有困境，从头开始打拼。凭借智慧和诚意，何欢克服了母亲求医之难和债主苦苦相逼的困境；又凭借执着与初心，从基层的热线接听员快速成长为节目主持人，重回事业高峰，成为了自己的光。在实现个人梦想之后，何欢和同事开始积极探索传统媒体的融媒体转型之路。在网络博主蒋俊豪的帮助下，何欢投身时代大潮，创办自媒体获得成功后，又积极投身电视台的融媒体建设。事业上渐入佳境，情感上何欢却面临新的抉择。丈夫的自私冷酷成就了何欢的清醒独立，她和蒋俊豪的感情也在经历了反感、猜忌、怀疑之后，走向了理解、体谅、欣赏、敬佩，并最终成为了彼此的支撑与默契。

上世纪60年代，三线建设拉开了帷幕，金江成为建设重点。年轻气盛的大学生夏方舟、秦晓丹和技校生武本奇等响应号召来到金江，他们完善设计、冒险排爆、自建宿舍，如期完成了川南钢铁等一系列重大工程。偏激的季成钢在和夏方舟的较量过程中也逐渐转变并在金江转型发展的关键时期发挥了重要作用，李心梅、戚光复、陆汀兰等人还献出了宝贵的生命。夏方舟、秦晓丹等骨干坚决扎根金江，带领金江的青年一代积极顺应国家发展，创新升级新工业体系，抢滩钒钛技术与高铁重轨，带领企业踏上了新征程，反映出三线建设的突出意义和价值恰在于自力更生建设起完整的工业体系和自主知识产权牢牢掌握在我们自己手中，展现了我国工业建设者们在党的坚强领导下谱写的一曲波澜壮阔的奋斗史诗。