安眠指南

san style=quot;color: rgb(17, 17, 17); font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13x; background-color: rgb(255, 255, 255);quot;　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headsace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。sansan style=quot;color: rgb(17, 17, 17); font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13x; background-color: rgb(255, 255, 255);quot;　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headsace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。sansan style=quot;color: rgb(17, 17, 17); font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13x; background-color: rgb(255, 255, 255);quot;　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。sansan style=quot;color: rgb(17, 17, 17); font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13x; background-color: rgb(255, 255, 255);quot;　　《Headsace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。sansan style=quot;color: rgb(17, 17, 17); font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13x; background-color: rgb(255, 255, 255);quot;　　《Headsace 冥想正念指南》是Headsace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括Headsace睡眠指南和互动体验。sansan style=quot;color: rgb(17, 17, 17); font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13x; background-color: rgb(255, 255, 255);quot;　　Headsace冥想指南是Headsace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括《Headsace 睡眠指南》和一段互动体验。san